マッスルさんによる大牟田のお店でタンパク質を摂る企画
「俺のタンパク質」
の連載が始まりました!
今回は何を食べに行ったんでしょうか〜?
連載を始めたきっかけの記事はこちら
「大牟田に元気を注入する」彼がタンパク質を摂取する理由(わけ)
目次
とりあえずその辺をウロチョロ
腹減ったなと思って街なかをウロチョロ。
サバサンドあるじゃん!
という事で1食目は
「aoca」
にあるサバサンドに決定!
こちらのお店「aoca」については以前編集長が取材していますのでそちらをご参考に!
大牟田で起業したい人を応援する シェアオフィス兼カフェ「aoca」
サバサンド・・・ボリュームはんぱね〜!
忙しい厨房風景を写真で収めて
さて注文の品がこちら!
むぅ〜これはうまそうだ!
さて、肝心のタンパク質は?
◇サバ・・・・良質なタンパク質を持つ魚の一種
◇生ハム・・・いわれずともタンパク質あるよね
ざっくりとしていますがこれを基準にタンパク質を計算
使用されている量は サバ半身 (約200g)生ハム50gくらいで計算計算・・・・
◇サバ・・・・タンパク質 41g
◇生ハム・・・タンパク質 12g
なかなか量的に合格ラインではないか!素晴らしい!
一食につき平均50g以上摂取できれば私的には大満足です!
ちなみに成人男性の良いとされる平均摂取量は体重×0.8g(米国医学研究所においての数値です。ちなみに日本の農林水産省は50gと表記)とされています
筋トレをする方は平均で2倍以上取るのが望ましいですね!私の知り合いのトレーナーは1日3倍以上摂ってます(´Д` )
さて次はどのお店に突撃しようかな〜
何かオススメあればお願いしますね!では!
あ・・・ちなみに切実に
バイト募集されてます笑。
お店情報
店名 :オルタナティヴ・オフィスカフェ『aoca』
住所:福岡県大牟田市本町3-2-8
電話番号:0944-85-8851
営業時間
Office Time 10:00~23:00
Cafe Time 11:00~17:00
Bar Time 18:00~22:00
(Last Order 21:30)
日曜定休(水曜はBar Time休み)
HP:http://www.aocafe.net/
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