トレーニングする近くのお店でタンパク質補給しました！
目次
本日のタンパク質・高専ダゴ（大牟田船津店）
大牟田の文化の１つとしてあげられるのは
粉文化！
大牟田の粉文化といえば
ダゴですよね！
注文したのがこちら！
ドン！
大盛りの肉、イカ、エビ入りの焼きそば！
ダゴじゃないんかい！
軽く麺が３倍ちかくあるような感じなんですが・・・
継ぎ足しソースもある
食べた後のおばちゃんの一言
「あんた１人でよ〜食べたね〜！偉い！」
おばちゃんの笑顔が素敵でした！おばちゃんありがとう〜
しっかりとダイエットにも繋がる
炭水化物はダイエットの大敵といいますがそうでもないんです！
炭水化物の役割はズバリ！人間で言う所の脂肪燃焼させるガソリン。
だからトレーニング前の２時間前に摂るとちょうどいい感じでダイエットにも効果的ですね。
肝心のタンパク質なんですが
目分量で
◇豚肉・・・・・約６０ｇ
◇イカゲソ・・・約６０ｇ
◇エビ（ぷりぷり小エビ）・・・約２０ｇ
の３種を基準にタンパク質を計算
◇合計タンパク質＝約６０ｇ
もうお腹がいっぱいになりました！
さぁトレーニングに行く前のエネルギー（炭水化物と笑顔）は補給できました！では頑張ってきまっする！
お店情報
店名 ：お好み焼き・焼きそば専門店 高専ダゴ（大牟田船津店）
住所：〒836-0073 福岡県大牟田市船津町４５８−１
電話番号：0944−52-4703
営業時間：11：00～9：00
定休日：隔週火曜日営業時間
【バックナンバー】
0食目「大牟田に元気を注入する」彼がタンパク質を摂取する理由（わけ）
【2食目 「たくま食堂」 チキン南蛮定食】トレーニング後にもってこいのボリューム！
【3食目 むつごろう焼 ハムエッグ】小腹の足しになる大牟田のファーストフード
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とにかく考える前に行動してしまうおっちょこちょいですが、まぁ、暖かい目でみてやってください！
なんとか大牟田に元気を注入したいと色々考えていますので何かありましたら飛んでいきますよ〜！気軽に声かけてくださいね！
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