みなさんこんにちは、キラキライターの幸森です。
食欲の秋が終わったら冬はおもちの食べ過ぎで体重増加、お花見の春は花より団子で体重増加・・・。
そんなことしてたらあっという間に夏がくるって知ってますか！？
そうなんですよ、夏がくるんです・・・。
薄着になる夏は『体型』気になりますよね。
でも安心してください。
そんな私たちの最強の味方になってくださる方を見つけてきました。
吉永フラ・タヒチアンダンススクール
(荒尾・玉東教室)
田上 由佳 先生
楽しみながらダイエット効果も得られるという【タヒチアンダンス】について教えて頂きました！
夏までにメリハリボディを手に入れたい方、筋トレやダイエットが中々続かない方、新しい習い事を始めたい方は必見ですよ～！
目次
運動音痴でも大丈夫
ダンス経験0、運動神経も0の私。
走るのも、投げるのも、打つのも、泳ぐのもダメ。
そんな私にはタヒチアンダンスなんて絶対無理だと思っていました。
ところが、田上先生からびっくりする言葉が。
「私もすごい運動音痴だから大丈夫！
身体も驚くほど硬いし。
学生時代の友人は、私がダンスのインストラクターをやってるって言うと
目を丸くして驚きますから。」
その場で前屈して見せてくれましたが、先生、手が床に届いていません。
ちなみに体育の成績はいつも2だったそうです。
これは・・・やれるかも・・・？
先生の言葉と前屈にちょっぴり勇気をもらったところで、実際に体験させていただくことに。
体験レッスン
レッスンはベーシック30分、ダンス30分という構成。
まず準備体操で身体をほぐしたら、基本の姿勢から教えて頂きました。
つま先を広げず重心はかかとに置いて、膝を少し曲げてまっすぐに腰を落とします。
胸を張って上半身はぶらさずに腰から下を動かすのが、タヒチアンダンスの基本です。
ベーシック
タヒチアンダンスには基本となる5つのステップがあります。
アモ 腰を前後に振る
タイリタマウ 腰を左右に振る
アファター 腰を右前左後ろに振る
ヴァル 腰を八の字にまわす
ファーラップ 腰を回転する
ベーシックではこのステップを一つ一つ練習！
腰から下はしっかり動かしつつ上半身をぶらさないようにするので、背中や腹筋の体幹が鍛えられているのを感じます。
体幹がしっかり鍛えられると姿勢もよくなって、均整の取れたボディメイクができるんですよ～。
常に腰を落としているので、太ももにも鍛えられてる感がびしびしきます。
先生がスタイル抜群な理由がわかりますね。
生徒さんたちもレッスンを始めるとみなさん身体に変化があるそうです。
ベーシックの時点で汗がにじんできて身体はぽかぽか。
代謝もよくなりそう～！
想像以上にハードですが、先生が優しく声をかけてくれるのでなんとか乗り切りました！
ダンス
後半の30分はがっつりダンス。
タヒチアンダンスにも色んな種類があって、しっとりしたものや軽快なもの、士気を高めるために踊ったと言われる激しいものまで様々です。
私も見よう見まねでやってみましたが、手の動きも入ってきて段々複雑に・・・。
でもやっているうちにどんどん楽しくなって、気が付けば笑顔で踊っていました。
音楽に合わせて身体を動かしていると、南国にいるような気分になるから不思議。
先生も笑顔なので、ハードな動きとは裏腹に終始和やかな雰囲気でした。
終わるころには汗だくでしたけどね！！
レッスンだけでもこんなに楽しいタヒチアンダンス。
きっと衣装に身を包んで人前で踊ったらもっと楽しいでしょうね。
田上先生の教室では様々なイベントに出演したり、高齢者施設などへ慰問したりされているので、練習の成果を発表する機会も多いそうです。
「最初はステージで踊るのはちょっと・・・と言っていた生徒さんも
一度ステージに立つとみんなハマります！
早着替えもあるので練習以上にハードなんですけどね(笑)」
私も実際に先生と一緒に踊らせて頂いてすごく楽しくて、ステージに立ってみたいという気持ちになりました。
▼レッスン後に先生と
タヒチアンダンスの楽しさを伝えたい
以前は旅行会社に勤務していたという田上先生。
南国が好きでよく旅行に行かれていたそうです。
公民館で開催されたタヒチアンダンスの講座に参加したことをきっかけにインストラクターの資格を取得、2012年から荒尾・長洲・玉東で教室を持たれています。
先生にタヒチアンダンスへの想いを語って頂きました。
「私自身タヒチアンダンスが本当に大好きで。
一人でも多くの方に、その楽しさを伝えられたらと思っています。
タヒチアンダンスを踊っていると自然と笑顔になるんです。
毎日色んなことがあるけど、全部忘れて癒されて元気になれるというか。
衣装も可愛いので曲ごとに違う衣装を着るのも楽しいですしね。
体験されてわかったと思いますが、タヒチアンダンスって１畳くらいのスペースで踊れちゃうんですよね。
誰でもどこでも手軽に楽しく踊れるのは１番の魅力かなって。
それでいて普段使わない筋肉のトレーニングにもなりますしね。
しなやかな動きや女性らしい表情も引き出されて女子力も上がりますよ～！
運動音痴で身体も硬くて、音楽もダメ。
そんな私がこれだけ楽しく踊れているので、本当に誰でもできます。
少しでも興味があればぜひ一度体験してみてほしいです。」
お話しているときも、踊っているときも、いつも笑顔が絶えない先生からは、タヒチアンダンスを大好きなお気持ちが伝わってきました。
先生が楽しく教える姿はとても魅力的で、体験レッスンを受けた方はほとんど入会されるというのも頷けます。
ダンスの魅力はもちろんですが、先生の魅力にも引き込まれるのでしょう。
先生と一緒に踊ってみて感じたのは、それまでの不安や緊張も忘れて夢中になれる楽しさ。
音楽、雰囲気、そして何より先生のキラキラした笑顔がその楽しさをもたらしてくれました。
身体には複数の筋トレを同時にしているような感覚もあって、ボディメイクにも最適なことを身をもって実感。
筋トレやダイエットが中々続かないという方でも、田上先生のレッスンならきっと楽しみながら継続できますよ。
興味がわいた方はぜひ勇気を出して体験レッスンを受けてみてくださいね。
レッスン概要
【吉永フラ・タヒチアンダンス 荒尾・玉東教室】
下記日程内でタヒチアン、フラ各１回無料の体験レッスンが受講できます。
お気軽にお問合せ下さいとのこと。
日程
・荒尾駅前ZAPP
月曜日 10:00～11:00 タヒチ
・長洲中央公民館
木曜日19:00～20:00 タヒチ ／20:00～21:00 フラ
・荒尾中央公民館
土曜日 10:00～11:00 タヒチ／11:00～12:00 フラ
・玉東中央公民館
※玉東教室は別途おれんじはあとクラブへの入会が必要
水曜日 19:30～20:30 フラ／20:30～21:30 タヒチ
(開始時刻が若干ずれる場合あり)
各 月３回 第１・2・3週目(イベントや祭日によってずれる場合あり)
問合せ
080-3988-4567
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