こんにちは！ライターの幸森です。
夏が近づくと段々薄着になってきて、どうしても体型が気になっちゃいませんか？
でももう6月も後半に差し掛かって、今から運動したって今年の夏は間に合わない……。
そう思って諦めかけたとき、とある噂を耳にしました。
大牟田市新栄町にあるパーソナルジム『WonderMake（ワンダーメイク）』なら、短期間で結果を出すトレーニングが受けられるというのです。
「いやいや、それってめっちゃきついやつでしょ？」
「痩せたいし気にはなるけど、ついていける自信がない。」
「パーソナルジムってお高いんでしょう？」
わかる、わかりますよその気持ち。
そこで今回パーソナルジムの様々な疑問を確かめるべく、私幸森がWonderMakeでトレーニングを体験することに！
何を隠そう、運動大っ嫌い、できる限り体力を使わずに生きていたい、運動レベル0な私。
パーソナルジムなんて怖くて扉を開ける事さえできないと思っていました。
そんな私ですが、実際に行ってみたらイメージとは真逆の答えが待っていたんです。
私がトレーニングを体験してわかったパーソナルジムの実態をまとめるとこんな感じ。
✔ 自分に合ったプログラムだから体力がなくても大丈夫！
✔ 専属トレーナーと一緒だから頑張れる！
✔ 短期間で結果が出るからトータルで見たらコストパフォーマンス抜群！
「え？そうなの？」と思ったそこのあなた！ぜひ記事を読んで真相を確かめてください。
きっとすぐにでも体験の申込みがしたくなるはずですよ。
目次
大牟田市新栄町にあるパーソナルジム『WonderMake』
パーソナルジムの実態を調査すべく訪れたのは、西鉄新栄町駅から徒歩2分のところにある『WonderMake（ワンダーメイク）』さんです。
2018年4月にオープンして以来、噂が噂を呼び約1年で既に120名以上の方がトレーニングを受けられたという人気店！
駅近なので通勤の前後に立ち寄られる方も多く、20代から70代と幅広い世代に支持されています。
今回はWonderMakeのオーナーであり、トレーナーでもある小柳さんにトレーニングを担当して頂くことになりました。
小柳 潤治さん 平成5年大牟田市生まれ
優しそうな笑顔だし、この雰囲気だったら大丈夫そう！
……と油断させておいて、トレーニングが始まったら鬼教官に変身するタイプか！？なんてことを心の中で考えつつ、更衣室でお着換えしてカウンセリング室へ向かいました。
丁寧なカウンセリングで最短の目標達成を目指す！
2,000円で受けられる体験コースの場合、10分程度のカウンセリングでその日のプランを決定。
その後に入会を決めた際は、改めて1時間半ほどのカウンセリングが行われます。
1時間半も聞くことある！？と思いましたが、カウンセリングシートには細かく分けられた記入欄がずらり。
実はそこにWonderMakeが短期間で結果を出せる秘密が隠されていたんです。
小柳さん：
「カウンセリングでは現状や目標はもちろん、過去の体重推移や現在の食事など生活習慣についてお伺いします。
僕たちのジムでは最短で目標を達成できるように、食事管理を徹底していて。
入会して下さった方にはカロリー計算の方法や食材ごとのカロリーなど、食事管理に必要な情報が詰まったガイドブックもお渡ししています。
結局、運動だけじゃ一時的に体型を変える事はできても体質までは変えられないので。
食事や生活習慣からどうして今の体型になったのかを探って、その原因を改善しながらトレーニングで身体を作っていくのが僕たちのやり方なんです。
早い方だと2ヶ月目くらいには結果が出始めるんですけど、その頃には生活習慣もちゃんと整います。
そうやって自己管理能力を身に付けてもらうところまでが僕たちにとっての目標です。」
なるほど～単に運動するだけじゃなく、原因をしっかりと分析・改善して身体を作るから短期間で結果が出せるんですね。
さぁ、カウンセリングを終えたらいざ！トレーニングルームへ移動です。
WonderMakeのトレーニングを体験！
幸森：
「私、運動には全然自信がないんですけど……。」
小柳さん：
「大丈夫ですよ！そういう方こそパーソナルジムはオススメなので安心してください。
運動経験がない方の場合、フィットネスジムなどへ行っても何をしたらいいかわからなくて、非効率な運動になってしまうことも多いんですよね。
そうすると思うように結果が出ず、焦って無理な身体の動かし方をしちゃう方もいて。
結果を出すどころか身体を痛めてしまうこともあり得ます。
その点パーソナルジムは、専属トレーナーがついて一人ひとりに合わせたオーダーメイドのトレーニングを提案するので、効率的かつ安全に運動できるんです。
実際に挑戦してみて出来なければ難易度を下げたり、ストレッチメニューを増やしたり、その都度調整しながら50分間取り組んでもらうので、運動が苦手な方でも問題ありませんよ。」
そう話しながらせっせと準備を始める小柳さん。
そう、いよいよトレーニングスタートです。
お手本を見せてもらって、次は私の番。
美尻を手に入れるべく、恥骨の辺りにバーを乗せてお尻を持ち上げるトレーニングに挑戦してみました。
幸森：
「いや、せんせ、これ、上がらない……腰、腰が……腰が痛い！！」
小柳さん：
「（笑）じゃあバーをなくしてヨガマットでやってみましょうか～。」
といった感じで、できるラインを探りながらやってくれるから本当に安心してトレーニングできます。
ここからは50分間小柳さんの指導のもとひたすら頑張っていたので、その様子をご覧ください。
トレーニングを終えて
8メニューほど挑戦し、この日の体験が終了。
思わず椅子にへたり込む33歳、疲労感は隠せません。
でもトレーニング中、小柳さんが常に私も顔負けのはじける笑顔で励ましてくれたので、50分間ずーっと楽しかったです！（これっぽっちも鬼教官じゃなかった）
自分ひとりで筋トレしていると、『ちょっときつい』くらいで止めちゃいがちな私。
パーソナルジムだったら専属トレーナーの指導と励ましがあるから、もう一歩踏み込んだところまで頑張れるんだと実感しました。
効率的なメニューを組み立ててくれるから、自分であれこれ悩まなくていいし、トレーニングに関する知識も自然と増えていくのがまた嬉しい。
このトレーニングに食事管理が加われば、2～3ヶ月で結果が出せるのも納得です。
短期集中で取り組むので、結果的には費用もさほどかからない印象でした。
何と言ってもトレーニング中50分間トレーナーを独占できて、毎日の食事管理もしてもらえるWonderMakeのコストパフォーマンスは最強！
自分でダイエットや身体づくりをしているけど思うように結果が出ていない方は、ぜひ一度WonderMakeのトレーニングを体験してみてください。
体験コースは1回2,000円（税別）で受けられるので、これだけでもとってもお得。
また、夜間のみ大人数でのスタジオレッスンも行われていて、こちらは1回500円（税別）で受けられます。
ジムの雰囲気やトレーナーとの相性を見てから検討したい方にはスタジオレッスンもオススメです。
スタジオのメニューは日替わりとのことなので、直接お問い合わせください。
WonderMakeの料金詳細やスタジオレッスンの予約はこちらから
▼更衣室にはロッカー・シャワー完備。女性に嬉しい化粧台も有。トレーニングウェア・ルームシューズなどの貸出も受けられます。
店舗情報
店名：WonderMake（ワンダーメイク）
所在地：福岡県大牟田市新栄町20-6三久物産ビル1・2階
営業時間：7:00～22:00
定休日：日曜日、お盆、年末年始
電話番号：0944-85-7856
Web：https://wonder-make.style/
Sponsored by WonderMeke
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